Savez-vous que vous êtes un être merveilleux,

que le Bonheur est en vous ?

 

L'Association "Mandala, Vie et Couleur" vous aide à redécouvrir vos ressources positives pour plus d'Autonomie, de Liberté et de Joie !

 

Pour cela plusieurs pratiques vous sont proposées :

 

 

. Le Dessin Centré

 

Une Pratique Naturelle de Recentrage, Bienfaisante pour vous Rééquilibrer tout en douceur, Réveiller vos Ressources Positives, Retrouver votre Liberté et votre Joie...

 

. La Sophrologie

 

Une Méthode de Bien-Etre pour vous Epanouir, Cultiver le Bonheur au quotidien, Retrouver votre Liberté...

 

. Association Mandala, Vie et Couleur

 

L’association Mandala, Vie et Couleur a pour objectif de promouvoir et rendre accessible au plus grand nombre, des pratiques de bien-être permettant à chacun de maintenir son équilibre personnel.

Les différentes activités proposées vous permettent de vivre un voyage intérieur dans un cabinet accueillant et chaleureux, propice à l'éveil des sens : couleurs, senteurs, paysages sonores, confort…

A chaque visite, vous êtes invité à vous réconcilier avec votre monde intérieur et vivre le Bonheur...

 

 

 

 

En savoir plus sur le voyage du Bonheur

 

"Le Bonheur se construit à chaque instant de sa vie avec son Coeur"

 

Un peu de théorie…

 

La sophrologie vous aide à la récupération physique et mentale. Elle utilise la relaxation musculaire et mentale, ce qui entraine une mise au repos de l’organisme et une récupération complète. Cela améliore la qualité de votre sommeil, plus profond, plus réparateur.

 

Elle vous aide à vaincre les tensions émotionnelles. Elle contribue à déprogrammer les mécanismes de stress et les émotions négatives et à en supprimer les effets toxiques par un travail de visualisation et de détente globale du corps et de l’esprit.

 

Elle rétablit et renforce votre confiance en soi. Elle vous donne la force et la confiance nécessaires pour croire en vous et avancer en harmonie avec qui vous êtes réellement, sans aucune influence extérieure. Elle vous apprend à remplacer vos pensées parasites par une perception positive de la vie.

 

Elle favorise votre créativité et votre intuition. L’utilisation de techniques de respiration et de visualisation permet l’atteinte d’un état de conscience modifiée qui permet la communication entre vos deux hémisphères cérébraux.

 

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

 

La Sophrologie utilise des relaxations au cours desquelles la pensée positive, l'autosuggestion et la visualisation développent vos capacités à :

  • Optimiser la confiance et l'estime,
  • Gérer les émotions, le stress,
  • Préparer un examen, un entretien,
  • Améliorer le sommeil, la mémoire, la concentration...
     

 

"Le Bonheur est un merveilleux voyage dans son Monde Intérieur"

 

Qu’est-ce que le Dessin Centré - Pédagogie Marie PRE®  ?

 

 « Mandala » est un mot sanscrit qui signifie « Cercle ». Le cercle construit à partir d’un point central, est limité à l’extérieur par une périphérie. Dans la «Pédagogie Marie Pré®», ces notions sont essentielles d’où l’appellation « Dessin Centré ».

 

Cette forme centrée renvoie à divers concepts : (le microcosme, le macrocosme) à multiples formes de vie dans la nature (fleurs, animaux, cristaux…) dans les créations humaines (artisanales, danses…) à divers symboles puissants (rosaces, mandalas des diverses cultures du monde) et aussi à votre propre centre. C’est la structure, le mouvement continu de la vie, en vous et autour de vous.

 

De par sa forme et de par les propositions d’utilisation du Dessin Centré, la mise en couleur, la création sont des activités qui permettent divers bienfaits, liés à notre bien-être : se recentrer, se calmer, s’apaiser, se redynamiser, se faire confiance, garder un équilibre psychique, se ressourcer…. Elles permettent un retour paisible vers votre centre, votre monde intérieur.

 

Un peu de théorie…

 

Votre cerveau est composé de deux hémisphères, le gauche et le droit. Deux cerveaux aux fonctions différentes et complémentaires reliés par le corps calleux. En résumé, l'hémisphère gauche décompose les problèmes et analyse. L'hémisphère droit s'intéresse au tout et innove.

 

Un fonctionnement optimal du cerveau serait celui dans lequel les deux côtés se répondent et coopèrent en permanence, de manière harmonieuse et efficace : c'est bien leur complémentarité qui donne à votre pensée toute son efficacité et sa flexibilité. L'un a besoin de l'autre, aucun des deux ne peut fonctionner seul tout à fait efficacement.

 

Le cerveau s’harmonise avec le Dessin Centré.

 

Le travail du Dessin Centré est harmonisant pour les deux hémisphères, mettant en place les conditions indispensables au bon fonctionnement et à l’équilibre cérébral. D'une part, la mise en couleur et le Dessin Centré sont typiquement des activités du cerveau droit : il faut gérer un espace en jouant avec des rythmes et en se laissant inspirer par l'harmonie des couleurs. D'autre part, l’interprétation et la verbalisation, qui accompagnent la mise en couleur, font appel au cerveau gauche. 

 

Vivre l'expérience du Dessin Centré , c'est permettre à votre cerveau gauche de "souffler" un peu, de lâcher prise, de se laisser aller au ressenti, aux sensations, aux émotions (comme dans le rêve), en laissant votre hémisphère droit s'exprimer librement, sans tenter de le "rationaliser", mettant ainsi vos éventuelles ruminations mentales en "sourdine".

 

Au-delà de son action relaxante, la pratique du Dessin Centré constitue donc en un véritable recentrage, tout en douceur : se retrouver au centre de soi, prendre contact avec ce qui se passe à l'intérieur de vous. Le point au centre du Dessin Centré Dessin Centré représente le point d'équilibre à l'intérieur de chacun de vous, immobile et paisible. Le cercle extérieur est une barrière de protection, imperméable aux stress et aux distractions du monde qui vous entoure.

"Faire ce que vous aimez c'est la Liberté, Aimer ce que vous faites c'est le Bonheur..."

 

Pourquoi la Sophrologie et le Dessin Centré ?

 

En travaillant avec une médiation corporelle et artistique, vous vous racontez autrement qu’avec les mots. Le mode d’expression principal se situe dans la pratique, vous êtes dans « le faire et l’agir » avec le corps, les couleurs, les matières, les formes, les couleurs...

 

Le travail du Praticien consiste à vous accompagner, en valorisant vos capacités, vos qualités, votre sensibilité et en vous aidant à dépasser les difficultés auxquelles vous vous confrontez. Vous êtes accueillis et reconnus dans ce que vous faites ; sans jugement ou interprétation de l’œuvre. Le projet des ateliers est de vous aider à exprimer et mettre à distance les émotions parfois envahissantes, afin de dépasser vos difficultés présentes et de favoriser votre développement personnel en toute indépendance.

 

Chacun de vous possède en lui les ressources et les moyens nécessaires à son épanouissement et sa réalisation. La Sophrologie et le Dessin Centré vous amènent à être les artisans de votre propre bien-être et de votre évolution vers plus d'autonomie, en toute liberté.
 

 

"Etre Heureux est merveilleux,

mais il est encore plus merveilleux de rendre quelqu'un Heureux"

 

Objectif de l’Association

 

L'Association « Mandala, Vie et Couleur » a pour objectif : « Accompagner la vie : organiser et réaliser des actions d’accompagnement, d’animation et de formation dans le cadre du développement personnel et du bien-être par des approches complémentaires ».

 

Consciente des bienfaits des actions de bien-être dans votre vie quotidienne et dans l’acquisition de votre autonomie, l’Association souhaite permettre à des personnes en difficulté passagère de pouvoir bénéficier de ses ateliers, en proposant un tarif réduit ou en contractualisant une convention avec les collectivités, les institutions, les structures professionnelles publiques ou privées.

 

Les activités de l'Association vous intéressent ?

N'hésitez pas à nous contacter.

Passeport Partenaire
Mandala Vie et Couleur - Passeport Parte[...]
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Accompagner la Vie...

"Exigez la Liberté comme un Droit, Soyez ce que vous voulez Etre"

Jonathan Livingston le Goéland

 

 

 

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2019-2020

ATELIER COLLECTIF

ETUDIANT

 

PACK SPORT - SOPHROLOGIE​

"Développer ses

Potentialités pour Réussir"

Mercredi de 18h à 19h30 

au SUAPS de Tours

Jeudi de 12h15 à 13h45

au Palais des Sports de Tours

 

SOIREE BIEN-ETRE

"Etre dans son Corps"

Lundi 7 Octobre 2019

& Lundi 3 Février 2020

Université de Tours 

Mandala Collectif

 

METIER DE LA SANTE SOPHROLOGIE

10 Janvier 2020

Faculté de Médecine de Tours

"Réussir avec la Sophrologie"

 

DETENTE ANTI-STRESS

Bibliothèque

Jeudis 03 Oct, 14 Nov

5 Déc 2019

Jeudis 30 Janvier, 26 Mars

& 30 Avril 2020

Universitaire des Tanneurs

Sophrologie de 17h45 à 18h45

 

DETENTE ANTI-STRESS

Bibliothèque

Jeudi 7 Nov 2019

Jeudi 12 Mars 2020

Fac de Droit aux Deux Lions

Sophrologie de 17h15 à 18h15

 

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RENCONTRES ANNUELLES 

Réseau Marie PRE

 

Week-end Pentecôte 2020

29, 30 & 31 Mai 2020

Ancien Carmel de Moissac (82)

 

Week-end Ascension 2019

30, 31, 1er & 2 Mai 2019

Maison de l'Accueil St Michel

Issenheim - Alsace (68)

 

Week-end Ascension 2018

10, 11, 12 & 13 Mai 2018

La Guiarderie 

St Vincent La Châtre (79)

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Le Réseau de Partenaires

de l'Association

Mandala, Vie et Couleur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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